Yogabælte Lilla

YOGABÆLTE / YOGASTRAP LILLA.

Opdag De Utallige Fordele ved Brugen af Yogabælte - Yogastrap.

Fordele ved at bruge yogabæltet

1. Forbedrer fleksibiliteten:

   • Assisterende strækøvelser
   • Gradvis forbedring af rækkevidden af bevægelse
   • Forebyggelse af skader under dybe stræk

2. Støtter alignment og korrekt placering:

   • Hjælper med at opnå korrekt kropsholdning
   • Fremmer balance og symmetri i kroppen
   • Justering af stillinger til individuelle behov

3. Øger styrken:

   • Skaber modstand i strækøvelser
   • Opbygger muskelstyrke gradvist over tid
   • Muliggør længere ophold i positioner

4. Skaber forbindelse og bevidsthed:

   • Øger kropsbevidstheden
   • Hjælper med at forbinde åndedrættet og bevægelsen
   • Skaber en dybere forbindelse mellem sind og krop

5. Tilpasser praksis efter individuelle behov:

   • Muliggør tilpasning af øvelser til forskellige kropstyper og evner
   • Assisterer i rehabilitering og genopretning fra skader
   • Giver mulighed for variation og eksperimentering i praksis

Brug af yogabæltet i forskellige yogaøvelser

1. Strækøvelser til rygsøjlen:

   • Paschimottanasana (siddende fremadbøjning)
   • Ardha Matsyendrasana (siddende torsionsøvelse)
   • Setu Bandhasana (brostilling)

2. Udstrækningsøvelser til benene:

   • Supta Padangusthasana (liggende hånd-til-fod-stræk)
   • Utthita Hasta Padangusthasana (stående hånd-til-fod-stræk)
   • Virabhadrasana I (kriger I)

3. Styrkeøvelser til overkroppen:

   • Chaturanga Dandasana (firestøttende planken)
   • Vasisthasana (sidestilling)
   • Adho Mukha Vrksasana (håndstand)

Udvidede anvendelser af yogabæltet / yogastrappen.

1. Meditation og afslapning:

   • Brug af yogabæltet som støtte under meditation
   • Fremme af afslapning og dyb afspænding

2. Prenatal og postnatal yoga:

   • Understøttelse af komfort og stabilitet under graviditet
   • Genopbygning af styrke og fleksibilitet efter fødsel

3. Restorativ yoga:

   • Brug af yogabæltet til at understøtte passive strækøvelser
   • Fremme af dyb afspænding og fornyelse

Konklusion: Yogabæltet er en alsidig og værdifuld ressource i yogapraksis. Dets evne til at støtte stræk, forbedre alignment og skabe forbindelse mellem krop og sind gør det til et uundværligt redskab for både begyndere og erfarne yogier. Uanset om du ønsker at forbedre din fleksibilitet, styrke eller fordybe din praksis, er yogabæltet en pålidelig ledsager på din rejse mod indre balance og velvære. Så giv det en chance, og lad dit yogaeventyr tage en ny dimension med brugen af dette fantastiske redskab!

Mål på dette yogabælte / yogastrap.

• Længde = 180 cm.
• Bredde = 4 cm.
• Spændet er i metal.
  
• Vægt 75 gram.
• Materiale er bomuld.

Brug dit yogabælte sammen med din yogamåtte fra NORDIC POWER.

Køb 6 mm. Yogamåtter her.
Blå
Sort
Lilla
Grå

Se Yoga sekvenser her med Yoga instruktør Sofia Lykke Meile.