Kollektion: Træningsmåtter Og Fitnessmåtter

TRÆNINGSMÅTTE, FITNESSMÅTTE OG YOGAMÅTTER FRA NORDIC POWER®

Hvad er forskellen på træningsmåtter, fitnessmåtter og yogamåtter, hvilken en skal jeg bruge, og hvad skal jeg bruge til hvilken træningsform?

Det vil vi her prøve at uddybe. For der er forskel på de mange typer træningsmåtter.

Lad os starte med yogamåtten. Den er oftes meget tynd, helt ned til 3 mm og op til 8 mm. Årsagen til den er tynd, er grebet i gulvet. Yoga øvelser er ofte lange stræk eller stående længere tid i samme position. Yogamåtter må ikke skride eller være for tykke, så du mister mister balancen og følelsen med gulvet.

Se flere træningsvideoer med Yoga Sekvenser på Maxis.dk YouTube kanal - Klik her.

Går du på yogahold?
Er din egen yogamåtte et must, så har du lige præcis den tykkelse yogamåtte du føler dig sikker på. Som nybegynder anbefaler vi en 6 mm yogamåtte, den er lige i midten.
Når du bliver mere rutineret i yogaøvelser, kan du prøve 3,4,6 og 8 mm yogamåtter, til du finder ud af præcis  hvilken tykkelse du bedst kan lide.
Så herfra Maxis.dk har vi kun tilbage at ønske dig en god yoga time eller yoga træning hjemme i stuen.

Se alle Yogamåtter fra NORDIC POWER i 3-8 mm - Klik her.

Se Yogaøvelser på YoyTube her med Yogamåtter fra NORDIC POWER®

VIGTIGT:
Træning på en yogamåtte foregår uden sko på, i bare tæer eller i yoga strømper. Dette gælder også på fitnessmåtten. Så holder den også i længere tid.

Se gode tilbud på Yogamåtter Fra NORDIC POWER her 

Træningsmåtte og fitnessmåtter fra NORDIC POWER®
Der er ingen forskel, det er blot et navn, nogle kan lide ordet fitnessmåtte, andre træningsmåtte, men det er det samme. 

Det er dog yderst vigtigt når du køber en træningsmåtte, at den en god tykkelse, vi anbefaler du altid køber en træningsmåtte der er 1,5 cm tyk. Dette giver den optimale støtte når lave dine træningsøvelser på træningsmåtten, og du føler ikke du ligger på gulvet. Hos Maxis.dk er alle vores træningsmåtter i 1,5 cm tyk lækker kvalitet.

Fordele ved en træningsmåtte:
En tyk træningsmåtte kan have flere fordele, afhængigt af ens behov og præferencer. Her er 10 fordele ved en tyk træningsmåtte:

1. Stødabsorbering: En tyk træningsmåtte giver fremragende stødabsorbering, hvilket beskytter dine led og muskler under træning.

2. Komfort: Den ekstra tykkelse giver en behagelig og polstret overflade at træne på, hvilket gør det mere behageligt at udføre øvelser.

3. Isolering: Tykke måtter isolerer mod kolde og hårde gulve, hvilket er ideelt, hvis du træner på ujævne overflader.

4. Skridsikkerhed: De fleste tykke træningsmåtter har en skridsikker overflade, der hjælper med at forhindre, at du glider under træning.

5. Allsidighed: Tykke måtter er velegnede til en bred vifte af øvelser, herunder yoga, pilates, styrketræning og strækøvelser.

6. Lang levetid: De ekstra materialer og polstring i en tyk træningsmåtte kan øge holdbarheden og forlænge dens levetid.

7. Lydabsorbering: Tykke måtter kan reducere træningsstøj, hvilket er nyttigt, hvis du bor i en lejlighed eller har følsomme naboer.

8. Beskyttelse af gulvet: En tyk træningsmåtte beskytter dit gulv mod slid og skader, især hvis du bruger vægte eller fitnessudstyr.

9. Bedre for sarte led: Hvis du har skrøbelige knæ, hofter eller ankler, kan en tyk træningsmåtte hjælpe med at mindske belastningen under træning.

10. God til terapeutisk træning: Tykke måtter er velegnede til rehabilitering og terapeutiske øvelser, da de giver en blød og støttende overflade.

Denne træningsmåtte eller fitnessmåtte, er ubetinget den mest solgte træningsmåtte i Danmark.

Fordi, den er super lækker, tyk, god størrelse og han en fin vægt som gør den ikke så nemt glider på gulvet. Grundet tykkelsen, er den også fantastisk at ligge på ryggen på og strække ud, lave dine maveøvelser, lændeøvelser og du føler ikke du rammer gulvet.

Derimod hvis du laver øvelser stående på den, glæder følgende regler. Træning foregår uden sko på, træning foregår i bare tæer, eller strømper. Det gælder også på yogamåtten. 

Træningsmåtten er lavet af ufarligt NBR Gummi, og yogamåtten i eco friendly PVC.

Se Træningsøvelse på Træningsmåtter her, De skrå mavemuskler.

Mål: Træningsmåtten.

Længde 183 cm.
Bredde = 61 cm.
Tykkelse 1,5 cm. 

Se Push Up træningsøvelse på Træningsmåtten her.

• Køb træningsmåtte Lilla her
• Køb træningsmåtte Pink her
• Køb træningsmåtte sort her
• Køb træningsmåtte sort fra NORDIC POWER her

Mål: Yogamåtte 

Længde 173 cm.
Bredde = 61 cm.
Tykkelse = 3,4,6 & 8 mm.

• Køb yogamåtte Sort 3 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Blå 3 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Lilla 3 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Grå 3 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Sort 6 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Blå 6 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Lilla 6 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Grå 6 mm. Fra NORDIC POWER her
• Køb yogamåtte Sort 8 mm. Fra NORDIC POWER her

Hos Maxis.dk har vi testet alt udstyret hos fysioterapeuter, personlige trænere, i fitnesscentre. Alle giver 5 stjerner, og det bruges både i centre, klubber, klinikker osv. så her får du højt kvalitetsudstyr, bare til landets billigste pris. 

Følg med på vores YOUTUBE kanal her, og få inspiration til træning og øvelser. 
Klik her

Her er 10 effektive core øvelser, som du kan udføre på en træningsmåtte for at styrke dine mavemuskler og rygmuskler:

1. Planken: Hold dig i en push-up-position, men støt dig på dine albuer i stedet for dine hænder. Hold kroppen i en lige linje fra hovedet til hælene.

2. Sideplanke: Læg dig på din side med albuen under skulderen. Løft hoften op, så din krop danner en lige linje fra hovedet til fødderne.

3. Russian Twists: Sid ned med let bøjede knæ, løft fødderne fra jorden og drej torsoen til siderne, mens du holder en vægt eller bold.

4. Leg Raises: Lig på ryggen med benene strakte ud. Løft langsomt benene mod loftet og sænk dem kontrolleret.

5. Dead Bug: Lig på ryggen med strakte arme og ben. Bøj det ene knæ og træk det mod brystet, samtidig med at du sænker det modsatte arm bagud.

6. Bicykelcrunches: Lig på ryggen med hænderne bag hovedet. Løft skuldrene fra gulvet og udfør en cyklende bevægelse med benene.

7. Mountain Climbers: Kom i en push-up-position og træk knæene mod brystet på skift, som om du løber i vandret position.

8. Superman: Lig med ansigtet nedad og løft både overkrop og ben fra gulvet, stræk armene fremad.

9. Hollow Body Hold: Lig på ryggen med armene strakte bag hovedet og benene strakte ud. Løft skuldre og fødder fra gulvet, så kun lænden berører måtten.

10. Windshield Wipers: Lig på ryggen med armene udstrakte og benene lige op. Drej benene fra side til side som en vinduesvisker.

En træningsmåtte er meget mere end bare til at ligge på og træne lidt mave. 
Har du et Bodypump Sæt - Vægtstangssæt, til din hjemmetræning, er her lidt inspiration til Trænings øvelser på træningsmåtten med et Bodypump Sæt - Vægtstangssæt.

Her er fem træningsøvelser, du kan udføre med et Bodypump Sæt på en træningsmåtte:

1. Squats:

   • Placer vægtstangen med passende vægtskiver på skuldrene.
   • Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og tæerne let skråt udad.
   • Sænk langsomt kroppen ned, som om du sætter dig på en stol, mens du holder vægtstangen i kontrol.
   • Stræk benene for at vende tilbage til startpositionen.
     
     

2. Chest Press:

   • Læg dig på ryggen på træningsmåtten med vægtstangen i hænderne og armene strakt op mod loftet.
   • Sænk langsomt vægtstangen ned mod brystet og pres den tilbage op i startpositionen.
     
     

3. Deadlifts:

   • Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og vægtstangen foran dig.
   • Bøj i hofterne og knæene, samtidig med at du holder ryggen lige, og tag fat om vægtstangen med strakte arme.
   • Rejs dig op ved at strække hofterne og knæene og rette ryggen ud.
     
     

4. Lunges:

   • Placer vægtstangen på skuldrene.
   • Tag et skridt fremad med den ene fod og bøj begge knæ, så de danner to rette vinkler.
   • Rejs dig op ved at presse kroppen op med benene og gentag øvelsen på den anden side.
     
     

5. Bent-Over Rows:

   • Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og hold vægtstangen foran dig med en overhåndsgreb.
   • Bøj i hofterne og knæene, og lad overkroppen bøje sig fremad.
   • Træk vægtstangen op mod underkanten af brystet ved at bøje armene og stramme rygmusklerne. Sænk den kontrolleret tilbage til startpositionen.

Kig forbi Maxis.dk Youtube kanal med masser af inspirerende træningsvideoer her.