TRÆNINGSUDSTYR

TRÆNINGSUDSTYR TIL LAVPRIS
FRA blandt andet NORDIC POWER®

Her finder du en bred vifte af træningsudstyr fra NORDIC POWER og andre nye fitness brands. Noget af træningsudstyret ligger også i andre kategorier, mens andet kun er her. Enten fordi der er for få til at lave en kategori, eller fordi det er træningsudstyr der udgår.

Vi opdaterer løbende træningsudstyr i denne kategori. Her kan også findes træningsudstyr, som er vores Bestseller, som vi mener du bør kigge lidt mere på.

Her ligger alt lige fra Sjippetove, Foam Roller, Træningsbolde, BOSU BOLD, Kettlebell, Håndvægte, Bodypump Udstyr, Vægtskiver og meget mere.

Se også det funktionelle træningsudstyr, Gymnastikringe, Medicinbold, Wall Ball, Ribbe, Træningsbolde, 

Vi vil informere lidt om de fordele der er ved noget af det træningsudstyr du ser her.

 Fordele ved træning på BOSU BOLD.

1. Forbedret balance og stabilitet: BOSU-bolden har en flad side og en halvkugleformet side, hvilket skaber en udfordrende overflade at træne på. Dette kræver konstant justering af din balance, hvilket styrker dine stabiliserende muskler og forbedrer din generelle kropsstabilitet.

2. Styrkelse af kernemuskulaturen: Under træning på BOSU-bolden aktiveres dine kernemuskler i høj grad for at opretholde stabilitet. Dette hjælper med at styrke musklerne omkring ryggen, maveregionen og hofterne, hvilket kan reducere risikoen for rygproblemer og forbedre din kropsholdning.

3. Øget koordination: BOSU-boldtræning involverer komplekse bevægelser, der kræver samarbejde mellem forskellige muskelgrupper. Dette kan forbedre din neuromuskulære koordination, hvilket er afgørende for daglige aktiviteter og sportslige præstationer.

3 Fordele ved træning med Kettlebell.

1. Funktionel træning: Kettlebell-træning involverer komplekse, flerledsbevægelser, der efterligner hverdagsbevægelser. Dette gør det til en form for funktionel træning, der ikke kun styrker musklerne, men også forbedrer kroppens samlede bevægelighed og koordination. Ved at træne med kettlebell kan du forbedre din evne til at udføre daglige aktiviteter mere effektivt og med mindre risiko for skader.

2. Effektivt for kredsløbstræning: Kettlebell-træning kan let integreres i kredsløbstræning, hvor du udfører en række øvelser i træk med minimal hvile mellem sættene. Dette bidrager til forbedring af både styrke og kondition samtidig. Kombinationen af styrke- og kredsløbstræning gør det muligt at forbrænde kalorier, opbygge muskelmasse og forbedre udholdenhed på en effektiv måde.

3. Forbedret kerne stabilitet: Mange kettlebell-øvelser kræver en aktiv inddragelse af kroppens kerne muskler (abdominaler, ryg og hoftebøjere) for at opretholde balance og kontrol. Denne forbedrede kerne stabilitet ikke kun styrker kernen, men kan også reducere risikoen for ryg- og holdningsrelaterede problemer. Derfor kan træning med kettlebell bidrage til at opbygge en stærk og stabil kerne, hvilket har positive virkninger på hele kroppens funktion.

Se Træningsvideo Kettlebell Squat her.

 3 Fordele ved Bodypump Træning.

1. Øget muskelstyrke og udholdenhed: Bodypump-træningen fokuserer på høj repetitionsrækkevidde med lav vægtbelastning, hvilket hjælper med at forbedre muskeludholdenhed og tone. De gentagne bevægelser og variationen i øvelserne arbejder på tværs af forskellige muskelgrupper, hvilket bidrager til en generel styrkelse af kroppen.

2. Forbrænding af kalorier og fedttab: Bodypump er en form for styrketræning, der kombinerer kardiovaskulære øvelser med vægttræning. Denne kombination øger ikke kun muskelmasse, men også hjælper med at forbrænde kalorier og fremmer fedttab. Træningen holder hjertet i gang og kan hjælpe med at opretholde eller forbedre kropssammensætningen.

3. Forbedret udholdenhed og kardiovaskulær fitness: Den høje repetitionsrækkevidde i Bodypump-øvelserne kombineret med den kontinuerlige bevægelse mellem øvelserne hjælper med at forbedre muskeludholdenhed og kardiovaskulær fitness. Dette gør træningen effektiv for at øge din samlede udholdenhed.

Se Træningsvideo, Brystpres Med Bodypump Sæt Fra NORDIC POWER her.

4 Fordele ved Træning med Håndvægte.

1. Øget Muskelstyrke: Træning med håndvægte giver en effektiv måde at opbygge muskelstyrke på. Når du udfører øvelser som bicep curls, tricep extensions eller squats med håndvægte, udfordres dine muskler mere end ved mange andre former for træning. Dette kan føre til øget muskelstyrke og tone.

2. Forbedret Stabilitet og Balance: Håndvægte kræver mere kropskontrol og stabilitet sammenlignet med maskiner, da du skal stabilisere vægten selv. Dette hjælper med at styrke de stabiliserende muskler og forbedre din generelle kropsholdning, balance og koordination.

3. Fleksibilitet og Variabilitet: Håndvægte giver dig mulighed for at udføre et bredt udvalg af øvelser, der målretter forskellige muskelgrupper. Dette bidrager til en mere alsidig træning og kan hjælpe med at forhindre træningsudmattelse eller kedsomhed. Du kan justere vægten efter behov og skabe variation i din træning.

4. Effektiv Hjemmetræning: Håndvægte er relativt kompakte og nemme at opbevare, hvilket gør dem velegnede til hjemmetræning. Du behøver ikke et stort træningsudstyr for at opnå gode resultater. Dette gør træning med håndvægte mere tilgængelig og bekvemt for dem, der ikke har adgang til et fitnesscenter eller foretrækker at træne derhjemme.

Se Træningsvideo, Brystpres med Hexagon Håndvægte her.