Kategori: Foam roller

Køb den rette Foam Roller her fra NORDIC POWER

FOAM ROLLER i flere udgaver, farver, størrelser, materialer og andre produkter der kan hjælpe dig til bedre restitution og mindre ømme muskler, uanset hvilken sportsgren du dyrker. Om det er fodbold, håndbold, skateboard, svømning, fitness, løb, crossfit eller lign. Så er FOAM ROLLER eller en massagepistol din ven.

Hvorfor skal du købe din foam roller her på Maxis.dk?

• Vi sender din FOAM ROLLER, Massagepistol og alt andet Træningsudstyr samme dag du bestiller.
• 5 Stjerner på Trustpilot, Lynhurtig Levering og tårnhøj kundeservice
  
• Over 100, 5 Stjernet anmeldelser på FOAM ROLLER, Massagepistol fra andre tilfredse kunder.

Træningsvideoer med Foam Roller. Få inspiration til træningsøvelser med Foam Roller. Se Teknisk Træning med Foam Roller.

Vi prøver her at hjælpe dig på vej med det rette træningsudstyr til restitution af dine ømme muskler. 

Se Træningsvideo med Foam Roller. Træningsøvelse, Balancetræning med Foam Roller.

Hvad er en FOAM ROLLER?

En FOAM ROLLER er et træningsredskab og et hjælpeværktøj inden for fysioterapi og muskelpleje. Det er en cylindrisk rulle lavet af EVA skum + ABS Plast eller et lignende materiale. Foam roller bruges til selv massage og selvmobilisering af muskler og væv i kroppen.

Formålet med at bruge en FOAM ROLLER er at løsne op for stramme muskler, reducere muskelsmerter og øge fleksibiliteten. Når du lægger din kropsvægt på foam rolleren og ruller den over bestemte områder af din krop, kan du massere musklerne og de omkringliggende væv. Dette kan hjælpe med at bryde op i muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og øge bevægeligheden.

FOAM ROLLER findes i forskellige størrelser og hårdheder, hvor nogle er blødere og andre hårdere. Valget af FOAM ROLLER afhænger af dine individuelle behov og præferencer samt det område af kroppen, du ønsker at målrette.

Mange mennesker bruger FOAM ROLLER som en del af deres opvarmnings- eller nedkølingsrutine før eller efter træning, eller som en måde at lindre muskelsmerter og stivhed i kroppen. Det er vigtigt at bruge foam rolleren korrekt og forsigtigt for at undgå skader. Det anbefales også at konsultere en fysioterapeut eller træningsinstruktør, hvis du er usikker på, hvordan du bedst kan bruge en FOAM ROLLER til dine specifikke behov.

Træning med FOAM ROLLER, kræver en Træningsmåtte eller en Yogamåtte.
Se det store udvalg af Træningsmåtter og Yogamåtter her Fra NORDIC POWER®

• Træningsmåtter 1.5 cm Tyk i flere farver - Køb Træningsmåtte her.
• Yogamåtter fra 3-8 mm. Tykkelse, i mange farver - Køb Yogamåtte her.

Træningsøvelse, Rygtræning med Foam Roller.

Forskellen på FOAM ROLLER.

Her vil vi gennemgå forskellen på de mange FOAM ROLLERS.

Den mest "normale" FOAM ROLLER er med EVA skum + ABS core. ABS core betyder at kernen det runde rør under EVA skummet er i et bedre plast materiale end PVC røret. 
Hvilket betyder, når du ser en FOAM ROLLER med PVC kerne, er den væsentligt billigere, da den ikke kan klare ret meget vægt. Når du skal købe en FOAM ROLLER, så kig efter ABS core / ABS kerne. Den kan holde til din vægt.

FOAM ROLLER med EVA SKUM i størrelse 33x14 cm. Er den mest solgte. Den masserer præcist og hårdt. 

Træningselastikker og Strength Band kan du med stort udbytte, benytte sammen med din Foam Roller. Både til opvarmning, udstrækning og genoptræning. Køb dine Træningselastikker til dine Træningsøvelser med Foam Roller her.

Træning med en Foam Roller, rul dine muskler.

Men hvad nu hvis du er sensitiv, har meget ømme muskler, er overvægtig?

Godt spørgsmål, for er du ekstra sensitiv på huden, meget ømme muskler eller er overvægtig, så er denne FOAM ROLLER ikke noget for dig.

Så skal du benytte den FOAM ROLLER i EPP materiale, som er et materiale der en smule blødere end EVA skum.

Har du kraftige lår, kan du med fordel benytte denne FOAM ROLLER i EPP materiale, og du skal vælge den model i 60 cm bredde.

- KØB FOAM ROLLER EPP SORT 30 CM NORDIC POWER HER.
- KØB FOAM ROLLER EPP SORT 60 CM NORDIC POWER HER. 

Træningsøvelse Push Up på Foam Roller

Hvorfor findes FOAM ROLLER i flere længder?

Den er flere fordele ved FOAM ROLLER i flere længder, den mest anvendelige er.

Større lår, kan du med fordel bruge en længere FOAM ROLLER.
Men en FOAM ROLLER kan også bruges som redskab til balancetræning eller Teknisk træning med FOAM ROLLER. Se Træningsvideoer med FOAM ROLLER her.

Dog kan du benytte din længere FOAM ROLLER som træningsredskab. Se eksempel her hvordan du kan træne med den, i stedet for at rulle på den.

Træningsøvelse Lunges På Foam Roller.

Findes der andet end FOAM ROLLER til at restituere med?

Ja, det gør der, men FOAM ROLLER er bare den mest udbredte og solgte.

Der er LaCrosse Bold / Hard ball. Som I vores verden er langt bedre end FOAM ROLLER, men er total overset. Den lille bold, har en vanvittig effekt, få styr på dine ømme muskler i dag. 

- Køb LaCrosse Bold Sort her.
- Køb LaCrosse Bold Lilla her.
- Køb Dobbelt LaCrosse Peanut Style i Sort her.

Der findes også den simple, men meget effektive massagestav som næsten er på niveau med med massagepistolen. Denne Massagestav, har en helt utrolig effekt, den bør du prøve inden du køber Massagepistolen Mini.

Køb Massagestav Her.

Den moderne, nemme og helt utrolig effektive Massagepistol.

Udover FOAM ROLLER, LaCrosse Bold, Massagestav så findes der massagepistol.

Dette er den nye moderne og lette vej til restitution. Er det at skyde genvej, vælge den lette løsning? Nej, Massagepistolen er et magisk redskab. Lille, handy, transportabel og utrolig effektiv. 

- Køb Massagepistol Mini Her.
- Køn Massagepistol Stor Her.

LÆS HER OM 10 FORDELE VED FOAM ROLLER.

1. Øget fleksibilitet: FOAM ROLLER kan hjælpe med at forbedre din krops fleksibilitet ved at løsne stramme muskler og bindevæv.

2. Muskelafslapning: Brugen af FOAM ROLLER kan reducere muskelspændinger og hjælpe med at mindske ømhed efter træning.

3. Forbedret blodcirkulation: FOAM ROLLER kan øge blodgennemstrømningen til de behandlede områder, hvilket kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen.

4. Forbedret mobilitet: Regelmæssig træning med FOAM ROLLER kan forbedre din mobilitet ved at øge leddets bevægelsesområde.

5. Præstationsforbedring: Ved at løsne muskler og forbedre mobilitet kan foam rolling hjælpe med at forbedre din præstation i træningsøvelser.

6. Reduceret risiko for skader: Ved at løsne stramme muskler og bindevæv kan FOAM ROLLER hjælpe med at reducere risikoen for skader under træning.

7. Smertelindring: FOAM ROLLER kan hjælpe med at lindre smerter i muskler og led, især i tilfælde af muskelspændinger og overbelastning.

8. Forbedret kropsholdning: Ved at løsne stramme muskler kan FOAM ROLLER hjælpe med at forbedre din kropsholdning over tid.

9. Stressafslapning: FOAM ROLLER kan have en beroligende effekt på nervesystemet og hjælpe med at reducere stress og spændinger.

10. Selvpleje: FOAM ROLLER giver dig mulighed for at udføre selvpleje og vedligeholde din krops sundhed og velvære på en praktisk måde derhjemme eller i træningscenteret.
    

Teknisk Træningsøvelse på Foam Roller.

LÆS HER OM 10 FORDELE VED EN MASSAGEPISTOL / MASSAGE GUN.

1. Smertelindring: En massagepistol kan lindre muskelsmerter og spændinger ved at løsne op for muskelspændinger og ømhed.

2. Øget blodcirkulation: Massagepistolen kan forbedre blodcirkulationen i de behandlede områder, hvilket kan hjælpe med at fremskynde helingsprocessen.

3. Stressreduktion: Massagepistolen kan hjælpe med at reducere stress og angst ved at fremkalde en følelse af afslapning og velvære.

4. Øget fleksibilitet: Regelmæssig brug af massagepistolen kan bidrage til at forbedre muskelfleksibiliteten og øge bevægeligheden.

5. Forebyggelse af skader: Ved at løsne op for muskelspændinger kan massagepistolen bidrage til at forebygge skader, især hos personer, der udfører intens træning eller fysisk aktivitet.

6. Hurtig restitution: Massagepistolen kan hjælpe med at fremskynde restitutionen efter træning eller skader ved at reducere muskelsmerter og øge blodgennemstrømningen til de berørte områder.

7. Bekvemmelighed: Massagepistolen er nem at bruge derhjemme og giver dig mulighed for at få en effektiv massage uden at skulle booke tid hos en professionel massør.

8. Tilpasningsdygtighed: De fleste massagepistoler leveres med forskellige hastighedsindstillinger og vedhæftede filer, så du kan tilpasse massagen til dine behov og præferencer.

9. Øget muskelafslapning: Massagepistolen kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og forbedre muskelafslapning, hvilket kan føre til bedre søvn og hvile.

10. Øget velvære: Regelmæssig brug af massagepistolen kan bidrage til en generel følelse af velvære og komfort ved at lindre kroppens spændinger og øge kroppens naturlige endorfinproduktion.

Træningsøvelse med Foam Roller, Statisk / Dynamisk.

Se mange inspirerende Træningsvideoer
på Maxis.dk YouTube kanal.