Pull Up bar / Chin Up Bar Wall mounted

Pull Up Bar - Chin Up Bar Wall Mounted

Her får du en solid vægmonteret Pull Up bar - Chin Up Bar. 

Du har det brede greb til Pull Ups, der giver den flotte bredde ryg muskel, og der er det lidt smallere greb, der går mere i dine biceps. Har du ikke trænet Pull Ups før, vil du helt sikkert få et mindre chok over hvor svært og hårdt det. Det betyder jo bare du skal kæmpe og kæmpe, for den skal nok komme. Når du har styrken og teknikken, så det op med reps, for det er en super fed træningsøvelse. 

Der er skum greb på de 2 smalle greb, og rent jern på det bredde greb.

Denne Chin Up Bar er til montering på væg.

• Vægt 6 kg
• Længde ud fra væg = 49 cm.
• Bredde på bredt greb = 90 cm. ( 75-76 cm midt til midt på grebene )
• Bredde på smalt greb 51 cm.
• Diameter på tværstangen = 32 mm.
• Bredde på de firkantet stænger = 50 mm.
• Tykkelse på jernpladen mod væggen = 4 mm.

Der følger eksplosions bolte med, men dette kræver den rette væg at bruge disse i. Spørg altid en professionel håndværker, hvilken type montering du skal bruge til din væg hvis du er i tvivl.

F. eks. Kan disse bolte ikke bruges til gips eller træ vægge.

Fordele ved fysisk træning med en Chin Up Bar - Pull Up Bar

Træning med en chin-up bar, også kendt som en pull-up bar, har mange fordele for din fysiske sundhed og styrkeudvikling. Her er syv gode grunde til at inkludere træning med en chin-up bar i din træningsrutine:

1. Øger overkropsstyrken: Chin-up-bar træning er en effektiv måde at styrke dine skuldre, ryg, arme og kerner på. Det hjælper med at udvikle muskler i hele den øvre del af kroppen, herunder latissimus dorsi (rygmuskler), biceps og trapezius.

2. Forbedrer grebsstyrke: Når du træner med en chin-up bar, er du nødt til at holde fast i stangen med dine hænder, hvilket styrker din grebsstyrke. En stærkere greb er nyttig i mange andre former for træning og daglige aktiviteter.

3. Øger kropsstabilitet: Træning på en chin-up bar kræver, at du bruger dine kernemuskler til at stabilisere din krop, mens du løfter dig selv op. Dette forbedrer din krops stabilitet og bidrager til bedre kropsholdning.

4. Kan udføres næsten overalt: En chin-up bar er relativt nem at installere og kan monteres i døråbninger eller fastgøres til vægge. Dette giver dig mulighed for at træne næsten overalt, uanset om det er derhjemme eller på arbejde.

5. Flere træningsmuligheder: En chin-up bar giver dig ikke kun mulighed for at udføre chin-ups, men også andre øvelser som pull-ups, hanging leg raises, og forskellige grebsvariationer. Dette giver dig mulighed for at diversificere din træning og målrette forskellige muskelgrupper.

6. Øger kropsbevidsthed: Når du træner med en chin-up bar, bliver du mere bevidst om din kropsholdning og bevægelser. Dette kan hjælpe dig med at forbedre din kropskontrol og koordination.

7. Skalerbar træning: Træning med en chin-up bar er skalerbar, hvilket betyder, at du kan justere intensiteten af øvelserne efter dine evner. Hvis du er nybegynder, kan du begynde med støttede eller assistede variationer og gradvist arbejde dig op til mere avancerede træningsformer.

Se alle vores Pull Up Bars / Chin Up Bars her

Du kan med stor fordel bruge et Strength Band til at få hjælp til at komme op.
Køb den populære pakke med Strength Bands fra NORDIC POWER.

Strength Band kan du nemt lave en helkrops træning med, disse træningselastikker er ikke kun til genoptræning. Du kan sagtens få stor modstand med et Strength Band i dine træningsøvelser. 

Træningsøvelse Dødløft med Strength Band.

Træningsøvelse Squat med Strength Band.

Træningsudstyr fra NORDIC POWER, er velegnet til din hjemmetræning. Uanset om du vælger en Kettlebell, Booty Bands, en Yogamåtte, Træningsmåtte, et Vægtstangssæt eller en Hulahopring med vægt. Så har du her alle muligheder for at træne nemt og effektivt derhjemme.

Følg med på YouTube for mange flere træningsvideoer med det Fitness Udstyr du finder her på shoppen.

Rigtig god træning.