Chin Up Bar Wall

 Chin Up Bar Wall - Pull Up Bar

Mega fed Chin Up Bar - Pull Up Bar til din væg.

Med denne her kan du få både en bred ryg, mavemuskler, stærke biceps / Triceps og en generel styrke i alle muskler.

Skum greb på de 2 smalle greb, og rent jern på det bredde greb.

Denne Chin Up Bar er til montering på væg.

• Vægt 6 kg
• Længde ud fra væg = 49 cm.
• Bredde på bredt greb = 90 cm. ( 75-76 cm midt til midt på grebene )
• Bredde på smalt greb 51 cm.
• Diameter på tvænrstangen = 32 mm.
• Bredde på de firkantet stænger = 50 mm.
• Tykkelse på jernpladen mod væggen = 4 mm.

Der følger eksplosions bolte med, men dette kræver den rette væg at bruge disse i. Spørg altid en professionel håndværker, hvilken type montering du skal bruge til din væg hvis du er i tvivl.

F. eks. Kan disse bolte ikke bruges til gips eller træ vægge.

Fordele ved fysisk træning med en Chin Up Bar - Pull Up Bar

Træning med en chin-up bar, også kendt som en pull-up bar, har mange fordele for din fysiske sundhed og styrkeudvikling. Her er syv gode grunde til at inkludere træning med en chin-up bar i din træningsrutine:

1. Øger overkropsstyrken: Chin-up-bar træning er en effektiv måde at styrke dine skuldre, ryg, arme og kerner på. Det hjælper med at udvikle muskler i hele den øvre del af kroppen, herunder latissimus dorsi (rygmuskler), biceps og trapezius.

2. Forbedrer grebsstyrke: Når du træner med en chin-up bar, er du nødt til at holde fast i stangen med dine hænder, hvilket styrker din grebsstyrke. En stærkere greb er nyttig i mange andre former for træning og daglige aktiviteter.

3. Øger kropsstabilitet: Træning på en chin-up bar kræver, at du bruger dine kernemuskler til at stabilisere din krop, mens du løfter dig selv op. Dette forbedrer din krops stabilitet og bidrager til bedre kropsholdning.

4. Kan udføres næsten overalt: En chin-up bar er relativt nem at installere og kan monteres i døråbninger eller fastgøres til vægge. Dette giver dig mulighed for at træne næsten overalt, uanset om det er derhjemme eller på arbejde.

5. Flere træningsmuligheder: En chin-up bar giver dig ikke kun mulighed for at udføre chin-ups, men også andre øvelser som pull-ups, hanging leg raises, og forskellige grebsvariationer. Dette giver dig mulighed for at diversificere din træning og målrette forskellige muskelgrupper.

6. Øger kropsbevidsthed: Når du træner med en chin-up bar, bliver du mere bevidst om din kropsholdning og bevægelser. Dette kan hjælpe dig med at forbedre din kropskontrol og koordination.

7. Skalerbar træning: Træning med en chin-up bar er skalerbar, hvilket betyder, at du kan justere intensiteten af øvelserne efter dine evner. Hvis du er nybegynder, kan du begynde med støttede eller assistede variationer og gradvist arbejde dig op til mere avancerede træningsformer.