Kategori: Træningspakker

En træningspakke er først og fremmest en genvej: du slipper for at tage stilling til ti ting hver for sig og får i stedet en samling udstyr, der passer sammen fra start. Kategorien her er lille, og udvalget skifter, så nedenfor kan du både se, hvad tanken bag en pakke er, og hvordan du selv sætter en sammen af de enkelte kategorier.

Hvorfor en pakke i stedet for enkeltdele

Det, der oftest står i vejen for at komme i gang med at træne hjemme, er ikke motivationen. Det er, at man ikke ved, hvad man skal købe først. Skal det være håndvægte eller en kettlebell? Hvor tung? Skal der en måtte til, og hvor tyk? En pakke fjerner de spørgsmål, fordi delene allerede er valgt, så de dækker de øvelser, de fleste starter med.

Den anden fordel er praktisk. Når udstyret kommer samlet, mangler der ikke en del, første gang du skal bruge det. Det er en overraskende almindelig årsag til, at nykøbt udstyr bliver liggende i kælderen.

Hvad en fornuftig startpakke indeholder

Skal du kun købe fire eller fem ting, er der bred enighed om, hvilke de bør være. En startpakke til hjemmetræning dækker gulv, modstand, vægt og restitution:

• Et underlag. En tyk træningsmåtte til gulvøvelser, eller en yogamåtte, hvis du primært laver yoga og udstrækning.
• Modstand, der ikke fylder. Et sæt strength bands dækker opvarmning, aktivering og et hav af øvelser.
• Én rigtig vægt. Enten et par håndvægte eller en enkelt kettlebell i en vægt, du kan lave ti gentagelser med, uden at teknikken skrider.
• Noget til bagefter. En foam roller er det, folk bruger mest af alt det, de køber til restitution.

Det er nok til at træne hele kroppen tre gange om ugen. Alt derudover er noget, du tilføjer, når du ved, hvad du savner, og det er en langt bedre måde at bruge penge på end at købe alt på én gang.

Skal pakken bruges til styrketræning

Vil du løfte tungere end et par håndvægte, ændrer regnestykket sig. Her er det stangen og skiverne, der er kernen, og de fylder både i budgettet og på gulvet. Et bodypump sæt er den lette indgang, fordi stang og skiver følges ad, og vægtene er til at håndtere. Skal du længere op, er det et vægtstangssæt og på et tidspunkt et squat rack, så du kan komme sikkert ind og ud af stangen alene.

Tænk pladsen med, inden du bestiller. En stang skal kunne ligge et sted, og skiverne skal kunne stå, uden at nogen falder over dem. Det er lige så vigtigt for, om udstyret bliver brugt, som hvad du betaler for det.

Klinikker, studier og større opsætninger

Skal du udstyre en fysioterapiklinik, et yogastudie eller et personaletræningslokale, er logikken en anden. Her handler det om mange enheder af det samme, så flere kan lave den samme øvelse samtidig, og om at det kan tåle at blive brugt af mange forskellige hænder. Ring til os, inden du bestiller, så kigger vi på antal og sammensætning sammen.

Sådan sætter du din egen pakke sammen

Er der ikke en færdig pakke her, der passer til dig, er fremgangsmåden enkel. Start med at vælge underlaget, læg modstanden til, vælg én vægt, og slut med restitutionen.

Ved du ikke, hvor du skal begynde, kan du kigge på bestsellers, som viser det udstyr, andre kunder oftest ender med, og på Tilbud, hvis en enkelt del gerne må være billigere end resten.

Er du i tvivl om, hvad din første pakke skal indeholde, så lad os sammensætte den sammen over telefonen. Ring til os på 53 53 70 65, mandag til fredag mellem 08:30 og 17:00, eller skriv til info@maxis.dk.