Booty Bands 3 pak - NORDIC POWER

Hårdhed på booty bands.

• Lys grå: Let modstand
• Mørke grå: Mellem modstand
• Sort: Hård modstand
• Materiale: Bomuld og Latex
• Bredde: 8 cm.
• Længde: 38 cm. (sammenfoldet)

Booty Bands 3 pak fra NORDIC POWER.

NORDIC POWER er et 100% Danskejet fitnessbrand. Fitnessudstyr, træningsudstyr, træningstøj mm. fra NORDIC POWER er under ekstra kvalitetskontrol, dvs. Når du køber fitnessudstyr, om det er håndvægte, kettlebell, yogamåtter, træningsmåtter, booty bands, træningselastikker osv. er du som forbruger sikker på kvaliteten er i orden.

Hos Maxis.dk har vi prisgaranti på fitnessudstyr fra NORDIC POWER, så finder du fitnessudstyr eller træningsudstyr fra NORDIC POWER til billigere priser, vil du få varen med dit fitnessudstyr gratis.

Her er 10 øvelser med booty bands.

1. Banded Squats: Placer booty bandet omkring lårene lige over knæene. Udfør almindelige squats og sørg for at holde knæene presset mod bandet under hele bevægelsen.

2. Side Step Squats: Start med booty bandet omkring lårene og stå med fødderne lidt bredere end skulderbredde. Tag et skridt til siden og udfør en squat. Gå derefter tilbage til udgangspositionen og gentag på den anden side.

3. Glute Bridges: Læg dig på ryggen med booty bandet omkring lårene. Løft bækkenet opad, mens du presser knæene udad mod bandet. Spænd ballerne og sænk bækkenet ned igen.

4. Fire Hydrants: Stå på alle fire med booty bandet omkring knæene. Løft det ene ben ud til siden i en buebevægelse og bring det tilbage til startpositionen. Gentag med det andet ben.

5. Clamshells: Læg dig på siden med booty bandet omkring lårene. Bøj knæene og hold fødderne sammen. Åbn knæene og løft det øverste knæ opad, mens du holder fødderne sammen. Sænk det øverste knæ ned igen og gentag.

6. Lateral Band Walks: Placer booty bandet omkring anklerne. Tag små skridt til siden med let bøjede knæ, mens du holder spænding i bandet. Gå tilbage til startpositionen og gentag på den anden side.

7. Donkey Kicks: Stå på alle fire med booty bandet omkring anklerne. Løft det ene ben opad bagud, mens du holder knæet bøjet. Sænk benet ned igen og gentag med det andet ben.

8. Kickbacks: Stå på alle fire med booty bandet omkring knæene. Løft det ene ben opad bagud og stræk det helt ud, mens du spænder ballen. Sænk benet ned igen og gentag med det andet ben.

9. Squat Pulses: Placer booty bandet omkring lårene og udfør almindelige squats. Når du er i bundpositionen, lav små pulsbevægelser op og ned for at intensivere øvelsen.

10. Banded Jumping Jacks: Placer booty bandet omkring lårene. Udfør jumping jacks ved at hoppe ud og sprede benene bredt, samtidig med at du holder spænding i bandet. Hop sammen igen og gentag.

God træning, se flere videoer her på YOUTUBE.