🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯
🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯 🏋️‍♂️ Leder du efter skarpe priser på træningsudstyr? Så kig i OUTLET kategorien, eller klik lige her🎯
Gå til produktoplysninger
1 af 3
Trustscore Display
5 stars
Trustscore 4,8 | 530+ anmeldelser
4,8 | 530+ anmeldelser

Træningsbold 55 cm Sort, Inkl. Pumpe - NORDIC POWER

Træningsbold 55 cm Sort, Inkl. Pumpe - NORDIC POWER

Normalpris 95 kr
Normalpris 229 kr Udsalgspris 95 kr
Spar 58% Udsolgt
Inkl. Moms

SORT TRÆNINGSBOLD - YOGA BOLD 55 CM, INKL. PUMPE FRA NORDIC POWER®

ABS træningsbold. ABS betyder anti burst system, og betyder, at hvis den får et hul, revne eller lignende, så sprænger den ikke som en ballon hvis du ligger på den. De fås også uden ABS og dette er de helt billige bolde, så vær OBS på dette når du køber en bold. 

En træningsbold som denne, bør findes i alle hjem, kontorer og arbejdspladser. Hvorfor? Ja ligesom du ser dem i alle fitnesscentre og fysioterapier, er det ganske enkelt fordi det er et uundværligt redskab. 
Den er også ideel som alternativ til din kontorstol.

Se alle træningsbolde - Yoga bolde her.


Som redskab i din træning, kan du optimere din balance, styrke, samt øge sværhedsgraden i alle øvelser, blot ved at flytte din egen krop lidt frem eller tilbage, og dermed rykke på din vægt og balance. Dette vil øge din styrke og balance evne betydeligt.

Træningsøvelse på træningsbold - Yoga bold

Brug denne anvisning til oppustning.

Pump den ca 70-80% op, lad den hvile mindst 24 timer, helst 48 timer, så pump dem op til 100%
Gummiet som bolden er lavet af, SKAL have lov at give sig. 

Vi anbefaler du benytter en kompressor eller lignende til oppumpning. Den lille håndpumpe kan det være lidt hårdt at få pumpet træningsbolden helt op. 

Bemærk, alle vores træningsbolde er fri for phthalater.

Størrelses guide til store træningsbolde.

- Træningsbold 45 cm - Personer under 156 cm.
- Træningsbold 55 cm - Personer fra 156 - 170 cm.
- Træningsbold 65 cm - Personer fra 171 - 186 cm.
- Træningsbold 75 cm - Personer fra 187 - 195 cm.
- Træningsbold 85 cm - Personer over 196  cm.

Store træningsbolde, også kendt som fitnessbolde, yogabolde eller træningsbolde, kan være et effektivt redskab til at forbedre styrke, stabilitet og kernefunktion. Her er nogle af fordelene ved at træne med store træningsbolde:

Fordele ved træning på store træningsbolde:

  1. Forbedret kerne stabilitet: Store træningsbolde udfordrer din kerne (mave, ryg, hofter) mere end traditionelle træningsmetoder, da du skal bruge dine stabiliserende muskler for at opretholde balance.

  2. Øget styrke og muskelaktivering: Brugen af træningsbolde kan aktivere flere muskler, da du konstant skal tilpasse dig boldens ustabile overflade. Dette fører til en mere omfattende muskelaktivering.

  3. Forbedret kropsholdning: Træning på en stor bold kræver god kropsholdning for at opretholde balance, hvilket kan bidrage til en bedre holdning og mindskning af rygproblemer.

  4. Fleksibilitetsforbedring: Træningsbolde giver mulighed for at udføre dynamiske øvelser, hvilket kan forbedre fleksibiliteten og rækkevidden af bevægelse.

  5. Variation i træningen: Brug af store træningsbolde giver dig mulighed for at tilføje variation til din træning, hvilket kan holde motivationen høj og forhindre træningslede.

Fem gode core træningsøvelser med store træningsbolde:

  1. Plank med fødder på bolden:

    • Start i plankposition med fødderne hvilende på den store bold.
    • Hold kroppen i en lige linje, og stram din kerne for at opretholde stabilitet.
    • Hold positionen i 30 sekunder til 1 minut, afhængig af din styrke.
  2. Russian twists:

    • Sid på bolden med fødderne plantet på gulvet.
    • Læn dig tilbage, så din overkrop danner en vinkel med gulvet.
    • Hold en vægt eller brug dine hænder og drej torsoen fra side til side.
  3. Ball Rollout:

    • Start knælende med bolden foran dig.
    • Rul langsomt bolden væk fra dig ved at strække armene ud foran dig.
    • Hold positionen i et øjeblik og træk derefter bolden tilbage mod knæene.
  4. Leg Raises på bolden:

    • Lig på ryggen med hænderne ned langs siderne og fødderne hvilende på bolden.
    • Løft langsomt dine ben mod loftet og sænk dem derefter kontrolleret mod gulvet uden at røre det.
  5. Bird Dogs med bold:

    • Start i en plank position med hænderne direkte under skuldrene og fødderne hvilende på bolden.
    • Løft modsatte arm og ben fra bolden i en kontrolleret bevægelse, stræk dem ud, og hold positionen i et øjeblik.
Se komplette oplysninger

Træningsmåtter fra NORDIC POWER, Prisgaranti og Lynhurtig Levering

Se de lækre træningsmåtter fra NORDIC POWER. Alle Træningsmåtter er tykke og giver god støtte.

Altid gode tilbud på træningsudstyr fra NORDIC POWER. Se Tykke og Lækre Træningsmåtter her.

Gratis Booty Band 3 pak, ved køb af træningsudstyr over 499,- Se tilbud på Bodypump Udstyr

Alle elsker vores BodyPump Sæt Pro.

5 Stjernet anmeldelser på vores fede BodyPump Sæt Pro. Se alle slags her på shoppen.
Vi har i 20 Kg. 30 Kg. & 40 Kg. Alle Pump Sæt er fra NORDIC POWER®

Køb Bodypump Udstyr Her

TILBUD PÅ VORES VÆGTSKIVER OG VÆGTSTÆNGER HER

Køb Vægtskiver, Vægtstænger her. Vi har helt sikkert også en til dig. Bodypump Vægtskiver, Vægtskiver i Ø30 & Ø50 mm. Alle Vægtskiver er fra NORDIC POWER

KØB VÆGTSKIVER HER

Kvalitets Træningsudstyr Fra NORDIC POWER - Til LAVPRIS

Customer Reviews

Based on 25 reviews
96%
(24)
4%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
i
inger Hansen
Hurtig leveret

og en god bold der holder luften.

i
inger Hansen
God bold

Præcis som på billedet, tak.

L
Lillian A
Leveret dagen efter

Godt gået

P
Pia Juhl
Som den skal være

Fed Wall Ball til min crossfit

P
Pia
Bare perfekt

Købt både 3,4 og 5 kg. De er sgu bare fede. Peter