SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER
SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER SLUTSPURT - TRÆNINGSMÅTTER FRA 179,- KLIK HER
Gå til produktoplysninger
1 af 4

Træningsbold 75 cm Sort - NORDIC POWER

Træningsbold 75 cm Sort - NORDIC POWER

Normalpris 89 kr
Normalpris 249 kr Udsalgspris 89 kr
TILBUD Udsolgt
Inkl. Moms

TRÆNINGSBOLD 75 CM SORT - ABS
FRA NORDIC POWER®

ABS træningsbold. ABS betyder anti burst system, og betyder, at hvis den får et hul, revne eller lignende, så sprænger den ikke som en ballon hvis du ligger på den. De fås også uden ABS og dette er de helt billige bolde, så vær OBS på dette når du køber en bold. 

En træningsbold som denne, bør findes i alle hjem, kontorer og arbejdspladser. Hvorfor? Ja ligesom du ser dem i alle fitnesscentre og fysioterapier, er det ganske enkelt fordi det er et uundværligt redskab. 

Den er også ideel som alternativ til din kontorstol.

Som redskab i din træning, kan du optimere din balance, styrke, samt øge sværhedsgraden i alle øvelser, blot ved at flytte din egen krop lidt frem eller tilbage, og dermed rykke på din vægt og balance. Dette vil øge din styrke og balance evne betydeligt.

Brug denne anvisning til oppustning.

Pump den ca 70-80% op, lad den hvile mindst 24 timer, helst 48 timer, så pump dem op til 100%
Gummiet som bolden er lavet af, SKAL have lov at give sig. 

Vi anbefaler du benytter en kompressor eller lignende til oppumpning. Den lille håndpumpe kan det være lidt hårdt at få pumpet træningsbolden helt op. 

Ønsker du håndpumpe til din Træningsbold, kan den købes her.

Bemærk, alle vores træningsbolde er fri for phthalater.

Størrelses guide til store træningsbolde.

- Træningsbold 45 cm - Personer under 156 cm.
- Træningsbold 55 cm - Personer fra 156 - 170 cm - Køb her
- Træningsbold 65 cm - Personer fra 171 - 186 cm - Køb her
- Træningsbold 75 cm - Personer fra 187 - 195 cm.
- Træningsbold 85 cm - Personer over 196  cm - Køb her

Store træningsbolde, også kendt som fitnessbolde eller træningsbolde, kan være et effektivt redskab til at forbedre styrke, stabilitet og kernefunktion. Her er nogle af fordelene ved at træne med store træningsbolde:

Fordele ved træning på store træningsbolde:

  1. Forbedret kerne stabilitet: Store træningsbolde udfordrer din kerne (mave, ryg, hofter) mere end traditionelle træningsmetoder, da du skal bruge dine stabiliserende muskler for at opretholde balance.

  2. Øget styrke og muskelaktivering: Brugen af træningsbolde kan aktivere flere muskler, da du konstant skal tilpasse dig boldens ustabile overflade. Dette fører til en mere omfattende muskelaktivering.

  3. Forbedret kropsholdning: Træning på en stor bold kræver god kropsholdning for at opretholde balance, hvilket kan bidrage til en bedre holdning og mindskning af rygproblemer.

  4. Fleksibilitetsforbedring: Træningsbolde giver mulighed for at udføre dynamiske øvelser, hvilket kan forbedre fleksibiliteten og rækkevidden af bevægelse.

  5. Variation i træningen: Brug af store træningsbolde giver dig mulighed for at tilføje variation til din træning, hvilket kan holde motivationen høj og forhindre træningslede.

Fem gode core træningsøvelser med store træningsbolde:

  1. Plank med fødder på bolden:

    • Start i plankposition med fødderne hvilende på den store bold.
    • Hold kroppen i en lige linje, og stram din kerne for at opretholde stabilitet.
    • Hold positionen i 30 sekunder til 1 minut, afhængig af din styrke.
  2. Russian twists:

    • Sid på bolden med fødderne plantet på gulvet.
    • Læn dig tilbage, så din overkrop danner en vinkel med gulvet.
    • Hold en vægt eller brug dine hænder og drej torsoen fra side til side.
  3. Ball Rollout:

    • Start knælende med bolden foran dig.
    • Rul langsomt bolden væk fra dig ved at strække armene ud foran dig.
    • Hold positionen i et øjeblik og træk derefter bolden tilbage mod knæene.
  4. Leg Raises på bolden:

    • Lig på ryggen med hænderne ned langs siderne og fødderne hvilende på bolden.
    • Løft langsomt dine ben mod loftet og sænk dem derefter kontrolleret mod gulvet uden at røre det.
  5. Bird Dogs med bold:

    • Start i en plankposition med hænderne direkte under skuldrene og fødderne hvilende på bolden.
    • Løft modsatte arm og ben fra bolden i en kontrolleret bevægelse, stræk dem ud, og hold positionen i et øjeblik.
Se komplette oplysninger

Træningsmåtter fra NORDIC POWER, Prisgaranti og Lynhurtig Levering

Se de lækre træningsmåtter fra NORDIC POWER. Alle Træningsmåtter er tykke og giver god støtte.

Customer Reviews

Based on 51 reviews
90%
(46)
8%
(4)
2%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
B
Birgit Rønnow
God træning til balancen

Jeg er då glad for min BOSU Bold

M
Mie E
Trænningsbold

Lever op til mine forventninger

C
Charlotte T.
God og kraftig kvalitet

Meget robust pilatesbold i god kvalitet og til fornuftige penge. Kan anbefales.

B
BO LARSEN

BOSU BOLD BLÅ 58 CM - NORDIC POWER

B
Berit Schulz
Intet og klage over…!!!!

Alt gik fint.
Produktet er i orden og leveringen var hurtig så alt i alt en god oplevelse og min anbefaling værd…😊👊

Altid gode tilbud på træningsudstyr fra NORDIC POWER. Se Tykke og Lækre Træningsmåtter her.

Gratis Booty Band 3 pak, ved køb af træningsudstyr over 499,- Se tilbud på Bodypump Udstyr

Alle elsker vores BodyPump Sæt Pro.

5 Stjernet anmeldelser på vores fede BodyPump Sæt Pro. Se alle slags her på shoppen.
Vi har i 20 Kg. 30 Kg. & 40 Kg. Alle Pump Sæt er fra NORDIC POWER®

Køb Bodypump Udstyr Her
Bodypump Sæt, Gratis Booty Bands ved køb Bodypump Sæt - Maxis.dk

GRATIS GAVE! FÅ ET SÆT BOOTY BANDS 3 PAK*

Ved køb af Træningsudstyr OG Kettlebell for over 499,- Får du et sæt BOOTY BANDS 3 Pack med GRATIS, Fra NORDIC POWER

KØB KETTLEBELL HER

TILBUD PÅ VORES VÆGTSKIVER OG VÆGTSTÆNGER HER

Køb Vægtskiver, Vægtstænger her. Vi har helt sikkert også en til dig. Bodypump Vægtskiver, Vægtskiver i Ø30 & Ø50 mm. Alle Vægtskiver er fra NORDIC POWER

KØB VÆGTSKIVER HER

Kvalitets Træningsudstyr Fra NORDIC POWER - Til LAVPRIS

Customer Reviews

Based on 51 reviews
90%
(46)
8%
(4)
2%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
B
Birgit Rønnow
God træning til balancen

Jeg er då glad for min BOSU Bold

M
Mie E
Trænningsbold

Lever op til mine forventninger

C
Charlotte T.
God og kraftig kvalitet

Meget robust pilatesbold i god kvalitet og til fornuftige penge. Kan anbefales.

B
BO LARSEN

BOSU BOLD BLÅ 58 CM - NORDIC POWER

B
Berit Schulz
Intet og klage over…!!!!

Alt gik fint.
Produktet er i orden og leveringen var hurtig så alt i alt en god oplevelse og min anbefaling værd…😊👊

Customer Reviews

Based on 51 reviews
90%
(46)
8%
(4)
2%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
B
Birgit Rønnow
God træning til balancen

Jeg er då glad for min BOSU Bold

M
Mie E
Trænningsbold

Lever op til mine forventninger

C
Charlotte T.
God og kraftig kvalitet

Meget robust pilatesbold i god kvalitet og til fornuftige penge. Kan anbefales.

B
BO LARSEN

BOSU BOLD BLÅ 58 CM - NORDIC POWER

B
Berit Schulz
Intet og klage over…!!!!

Alt gik fint.
Produktet er i orden og leveringen var hurtig så alt i alt en god oplevelse og min anbefaling værd…😊👊