Balancebræt - Vippebræt i træ - NORDIC POWER

Dette balancebræt - vippebræt er lavet i solist krydsfinér, med skridsikker top belægning og en hård plastic kugle i bunden.

Top belægningen er skridsikker og gør at dine fødder står fast, uanset om du har sko på eller træner i bare fødder.

• Diameter / bredden på balancebræt = 39,5 CM.
• Tykkelse på pladen = 18 MM.
• Højde = 7,5 CM
• Max belastning = 120 kg.

En anden type balancetræning.
Er denne BODU Bold / Balance Bold. Den fås i 2 udgaver.

BOSU Bold - Balance Bold Blå 58 CM - Klik her.
BOSU Bold - Balance Bold Blå 46 CM - Klik her.

Fordele ved træning med balancebræt - Vippebræt.

1. Forbedrer balance: Balancebrædder udfordrer din evne til at opretholde stabilitet, hvilket resulterer i en forbedret balance og kropsbevidsthed.

2. Styrker kerne og stabiliserende muskler: For at opretholde balance på brættet er du nødt til at engagere dine kerne- og stabiliserende muskler, hvilket styrker dem over tid.

3. Forbedrer koordination: Balancetræning kræver samarbejde mellem forskellige muskelgrupper og nervesystemet, hvilket forbedrer din generelle koordinationsevne.

4. Forebygger skader: En stærkere kerne og stabilitet reducerer risikoen for skader, især i de områder, der er udsatte for belastning og overbelastning.

5. Øger kropsbevidsthed: Balancetræning hjælper med at forbedre din kropsbevidsthed og giver dig en bedre fornemmelse af din kropsposition i rummet.

6. Forbedrer reaktionsevnen: Da balancetræning udfordrer din evne til at reagere hurtigt på ændringer i kropsposition, kan det også forbedre din reaktionsevne.

7. Styrker ankler og fødder: Balancebrættet arbejder specifikt på at styrke ankler og fødder, hvilket kan forbedre stabiliteten og reducere risikoen for forstuvninger og andre skader.

8. Øger koncentration og mental fokus: For at opretholde balance skal du være fuldt til stede og fokuseret på træningen, hvilket kan forbedre din koncentration og mentale fokus.

9. Kan tilpasses forskellige fitnessniveauer: Balancebrædder findes i forskellige sværhedsgrader, hvilket gør det muligt for folk på alle fitnessniveauer at drage fordel af træningen.

10. Kan integreres i forskellige træningsrutiner: Balancebrætter kan nemt integreres i forskellige træningsrutiner og -former, så du kan supplere din eksisterende træning med balance- og stabilitetstræning.

Genoptræning med balancebræt - Vippebræt:

Genoptræning på balancebrætter kan være særligt gavnligt for personer, der har gennemgået en skade eller operation, og som har brug for at genopbygge deres styrke og balance. Her er 5 fordele ved genoptræning på balancebræt:

1. Målrettet træning af specifikke muskler: Genoptræning på balancebrætter giver mulighed for at isolere og træne specifikke muskelgrupper, herunder de stabiliserende muskler omkring ankler, knæ, hofter og ryg. Dette er vigtigt, da svækkede muskler ofte er årsagen til skader og balanceproblemer.

2. Forbedrer stabilitet og proprioception: Efter en skade kan den naturlige balance og kropsbevidsthed være forringet. Genoptræning på balancebrætter hjælper med at genopbygge stabilitet og proprioception (sansningen af kroppens position i rummet), hvilket er afgørende for at undgå fremtidige skader.

3. Skånsom træning med lav belastning: Balancebrætter giver mulighed for skånsom træning med lav belastning på de berørte områder. Dette er især vigtigt i de tidlige stadier af genoptræningen, hvor skånsom træning er nødvendig for at undgå yderligere skader.

4. Øger tillid og mentalt velvære: Efter en skade kan tilliden til ens egen krop være nedsat. Genoptræning på balancebrætter, der gradvist udfordrer balancen, kan hjælpe med at genopbygge tilliden og give en følelse af mentalt velvære.

5. Mulighed for individuel tilpasning: Genoptræning på balancebrætter kan tilpasses individuelt efter den enkeltes skade og genoptræningsbehov. Det giver mulighed for at skræddersy træningen, så den er mest effektiv og sikker for den enkelte.

Som altid er det vigtigt at konsultere en fagperson, f.eks. en fysioterapeut eller en læge, der kan udarbejde en passende genoptræningsplan baseret på den specifikke skade og individuelle forhold. Disse fagfolk kan også guide og overvåge genoptræningen for at sikre, at den udføres korrekt og sikkert.

NORDIC POWER er et 100% Danskejet fitnessbrand. Fitnessudstyr, træningsudstyr, træningstøj mm. fra NORDIC POWER er under ekstra kvalitetskontrol, dvs. Når du køber fitnessudstyr, om det er håndvægte, kettlebell, yogamåtter, træningsmåtter, booty bands, træningselastikker, Træribbe, Tights, er du som forbruger sikker på kvaliteten er i orden.